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Obtenez du magnésium!

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Pendant la grossesse, une carence en magnésium a de graves conséquences. Mais il y a des aliments qui abondent dans ce genre de choses. Entrez dans le coffre au trésor de la nature!

Obtenez du magnésium!

Le magnésium joue un rôle majeur dans la récupération des dents et des os et est également une partie importante de l'approvisionnement énergétique du corps. Étonnamment, votre équilibre peut aussi en dépendre: il joue un rôle important dans le fonctionnement du système nerveux. Et il est tellement impliqué dans la fonction musculaire qu'il des spasmes musculaires douloureux peuvent survenir régulièrement. Malheureusement, cela est également vrai pour les commotions cérébrales de cette taupe, nous pouvons donc dire que l'approvisionnement en magnésium approprié réduit considérablement les risques de fausse couche ou de naissance prématurée.

Asseyez-vous avec du chocolat aux noisettes

La bonne nouvelle est que vous n'avez pas vraiment besoin de manger des aliments terribles pour obtenir plus de magnésium. D'accord, le bord est du son de blé, ce qui n'est pas très agréable, mais si vous utilisez de la farine de blé entier au lieu du blanc, ça va. Ensuite viennent les graines: graines de tournesol, graines de citrouille, noix de cajou, arachides. Ce sont des délices. Et si j'ajoute que le chocolat se classe cinquième parmi les aliments avec la plus forte teneur en magnésium, vous pouvez vous siroter dans un chocolat en quelques mots sans chichis. Par exemple, le riz et les pommes de terre, même les haricots, le brocoli et les lentilles font partie des aliments riches en magnésium. Et oui, les verts verts et les pommes, les bananes et les pamplemousses, pour mentionner quelque chose de très sain. Vous pouvez choisir la bonne quantité de brocoli avec la bonne quantité de brocoli. Si vous descendez un mur dans votre gorge. C'est certainement une demande importante pendant les Proverbes.

Tu dois baiser!

Au début, inconfortable, la nausée n'est pas rare. Vous ne pourrez peut-être pas avaler une bouchée, peut-être attraperez-vous encore quelques brins. Dans ce cas, vous devez réparer consciemment les matériaux manquants. Cela peut être encore plus nécessaire si la nausée se transforme en vomissement. La supplémentation en magnésium est indispensable en cas de vomissements liés à la grossesse.Dans la plupart des cas, il suffit de dispenser le magnésium manquant avec une pilule, mais votre médecin peut avoir besoin d'une infection, qui peut être un séjour à l'hôpital de deux jours. Ils peuvent également suggérer de la vitamine B6, qui abaisse l'intestin et augmente l'absorption du magnésium.
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Commentaires:

  1. Gallagher

    Super, c'est une opinion précieuse

  2. Perye

    Je pense que tu as tort. Je suis sûr. Discutons. Envoyez-moi un courriel à PM.

  3. Loman

    C'est d'accord, c'est l'info amusante

  4. Gokus

    vous n'êtes pas obligé de les essayer tous les uns après les autres



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