Autre

Que signifie un corps normal après la naissance?

Que signifie un corps normal après la naissance?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Que considérez-vous comme un poids corporel normal et une forme pendant l'allaitement dans les mois qui suivent la naissance? De plus, les coins sont naturels dans une certaine mesure, mais peu importe pourquoi vous les mangez et combien de temps vous les conservez pour vous-même.

Dois-je perdre du poids?

À certaines étapes de la quête uniquement нmmel-бmm va manger. Soit le problème est que l'homme est fatigué du matin au soir, soit l'abeille en croissance laisse si peu d'espace dans l'estomac qu'elle ne mange pas beaucoup de nourriture. La croissance de l'estomac n'est pas quelque chose qui vous rend heureux de manger. Malheureusement, ces phénomènes aident à déclencher beaucoup de choses qui kalуriadъs, et ils jeûneront rapidement, en quantités relativement faibles. Par exemple, les glucides, les bonbons et tant de kilos en trop restent en place après l'accouchement. De plus, notre corps est plus sujet aux raktбrozбsra. Parce que la distribution de la nutrition était très inégale, l'accouchement fœtal, l'allaitement maternel et, en même temps, la survie maternelle ne pouvaient être assurés que s'ils étaient en temps normal zsнrraktбrakPour le post-partum et l'allaitement maternel exclusif, la plupart des femmes sont exposées au loup-garou: le corps essaie de reconstituer ses réserves et de perdre. Pour ceux d'entre vous qui ont dû suivre un régime en raison de leur valeur en sucre au moment de l'accouchement, vous pouvez maintenant sentir que vous avez un bébé en bonne santé, maintenant vous pouvez manger ce que vous voulez! Il n'est pas rare pour une mère qui allaite d'en mettre une la nuit plus un repas, c'est en grande partie l'écrasement de la faim. Tout cela est parfaitement normal, compréhensible, mais une chose à garder à l'esprit est que peu importe ce que vous retournez à l'intérieur.

Comment puis-je faire la différence?

Les six premiers mois après la naissance pas du tout vous devez réfléchir de façon drastique, et même si cela vous dérange, disons-le plus: vous pouvez manger autant que vous le pouvez, à l'exception de quelques repas. Si vous essayez simplement de vous conformer aux règles suivantes, vous faites déjà un énorme bond en avant un repas sain et de qualité vous n'avez donc pas faim, pas faim! Au contraire, vous régénérez votre corps avec des vitamines et des nutriments précieux, tout en vous débarrassant de l'apport alimentaire inutile.

Voilà donc tout

1. N'achetez pas, ne conservez pas à la maison ou quoi que ce soit qui contient du sucre ajouté, du miel ou des bonbons artificiels. Vous pouvez manger des bonbons, mais ils sont strictement dans les aliments naturels: par exemple, tous les fruits, fruits secs, légumes verts, graines oléagineuses, lait de céréale et similaires.2. N'achetez pas, ne conservez pas à la maison ou quoi que ce soit qui contient des additifs tels que des exhausteurs de goût (glutamate de sodium), des colorants, des arômes naturels ou artificiels, l'état de l'art. Habituez-vous à la nourriture avec le type de nourriture que vous avez et mangez autant que vous le pouvez. La plupart des additifs sont destinés à: augmenter la consommation. Les aliments qui se sont avérés contenir des substances très nocives qui se sont révélées saines, comme les acides gras trans, qui, par exemple, sont hydrogénés parmi les ingrédients, doivent également être évités. Les exemples incluent les fromages, les poudres de babeurre, les sprays de crème fouettée et les sucres sucrés. Vous pouvez trouver plus d'informations et la liste complète des acides gras trans ici.3. Incluez plus dans votre routine quotidienne fruits et légumes crus. Si vous essayez de consommer un kilo par jour, vous êtes déjà proche de l'apport idéal.4. Assurez-vous que la teneur en fibres naturelles des aliments est aussi élevée que possible. Cela signifie que vous ne mangez que de la farine de blé entier et du pain, des pâtes et du pain qui en sont faits et que vous les gardez à la maison. Comment pas si mousseux et délicieux qu'un repas fait maison est? Quoi?! Ce n'est pas votre but d'être sphérique, que ce soit vous ou les membres de votre famille. Il reste juste assez de farines et de sucres dans le corps, si peu?